Sınav Kaygısı
Bildiğiniz soruyu sınavda çıkaramamak bilgi eksikliği değil, kaygının belleğe yaptığı şeydir.
Belirli bir düzeyde kaygı performansı artırır. Ancak eşiği aştığında dikkat daralır, hatırlama zorlaşır ve kişi bildiği konuda bile tıkanır. Sınav kaygısında görülen tam olarak budur.
Öğrencinin sınav kaygısı çoğu zaman tek başına ortaya çıkmaz; ailenin beklentisi, kıyaslamalar ve süreç boyunca kurulan iletişim tabloyu doğrudan etkiler.
Sık görülen belirtiler
Nasıl çalışıyoruz?
Çalışma üç ayak üzerine kurulur: kaygıyı besleyen düşünceleri ele almak, sınav anında kullanılabilecek somut teknikleri kazandırmak ve çalışma düzenini yeniden kurmak.
Gerektiğinde travmatik bir sınav deneyimi üzerine EMDR ile çalışılır. Aileyle ayrı görüşmeler yapılarak evdeki iletişim de sürecin parçası hâline getirilir.
Sık sorulanlar
Bu hizmetle ilgili en çok duyduğumuz sorular.
Hayır. Kısa süreli, hedefe odaklı çalışmalar da belirgin fark yaratabilir. Ancak erken başlamak her zaman daha rahat bir süreç sağlar.
Genellikle en az bir ebeveyn görüşmesi planlıyoruz; ailenin tutumu sürecin önemli bir parçası.
En zor adım ilk adımdır.
Anlatmaya hazır olmanız gerekmiyor. Arayın, gerisini birlikte konuşuruz.
Pazartesi – Cumartesi 09.00 – 19.00 · Yüz yüze ve online